大宅男 发表于 2012-4-4 15:51

求高手指点

为什么我练肱二肱三的时候能看出来型状,不练的时候就看不到了呢,
练的时候型状也有,也蛮好看的,不练的时候肌肉分离也看不出来了

草根青年ら 发表于 2012-4-4 16:29

锻炼后肌肉发涨充血就变大了

caizhongyi0428 发表于 2012-4-4 17:42

哈哈 很多人都是这样的啊 我也是的呢 皮脂厚了 肌肉分离度低了 就是这样 加强有氧跟20RM重量练习 可以弥补

abs-man 发表于 2012-4-4 18:54

楼上两位解释的很清楚了呀

jerry 发表于 2012-4-4 19:52

继续增加围度

ironpalm 发表于 2012-4-4 23:30

还得继续努力呀:D

大宅男 发表于 2012-4-5 10:18

谢谢大家

1010581482 发表于 2012-4-5 21:22

肌肉在动的时候会充血变大。不过充血时形状好看以后练出来了也差不了多少。所以好好努力吧。
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