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前提:家里必须有浴霸8 }$ \2 |9 @+ H* s$ ]4 }3 ^& y
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在大家有氧过后(在家),跑步机,或者是跳绳!站在浴霸下10分钟,增强燃脂!/ v( |& W# M, Y R# j6 W" t! {1 m
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仰天长啸:哈哈哈哈哈哈,热热热热热热热!出汗ING! |
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