BayernMunich1 发表于 2012-3-28 11:42

249.开启增肌 增重健身日志！

本帖最后由 BayernMunich1 于 2012-3-28 12:23 编辑

3.28 开始记录自己的健身日志~希望借此日志监督自己 得到大家的建议。
记录：健身内容及饮食
简介：249 ~ 大三学生
现状：17356kg臂围：30 胸围：90 腰围：71
目标：65kg（一年内实现）
健身地点：南大赛普健身俱乐部
健身时间：隔天一次 70分钟的器械健身

充血时

BayernMunich1 发表于 2012-3-28 12:01

先做好自己的健身计划 然后根据实际健身的情况 完善健身计划 晚上健身完后 上自己的健身内容以及饮食安排~@

abs-man 发表于 2012-3-28 12:07

小心增大了，收不回。
减脂难哦

BayernMunich1 发表于 2012-3-28 12:08

new-cool-man 发表于 2012-3-28 12:07 static/image/common/back.gif
小心增大了，收不回。
减脂难哦

这个我不担心 我是那种吃了不长肉的 一直以来体脂都很少的 我希望把肌肉的纬度增大!

weihua606 发表于 2012-3-28 12:16

:loveliness:;P:Q:lol:$:P:(:D

jerry 发表于 2012-3-28 12:21

楼主真棒。加油~

BayernMunich1 发表于 2012-3-28 12:24

jerry 发表于 2012-3-28 12:21 static/image/common/back.gif
楼主真棒。加油~

嗯 等晚上健身完 就上健身内容及饮食 jerry到时要给建议啊~！:Q

大地 发表于 2012-3-28 12:37

加油啊。

xx394964862 发表于 2012-3-28 12:50

大学就是好啊

zx7931486205 发表于 2012-3-28 12:50

加油 希望就在前方！！！！！！！！！
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