蜗牛SUV
发表于 2012-3-26 18:33
哥们，您辛苦了。莫要烦恼，功到自然成，相信你会达到目标的
abs-man
发表于 2012-3-26 20:02
经常换一下运动方式,以有氧为主
星期⑧
发表于 2012-3-27 18:08
谢谢,各位对小弟的安慰,不甚感激.
星期⑧
发表于 2012-3-28 22:20
本帖最后由 星期⑧ 于 2012-3-28 22:21 编辑
99KG了..三天没称..今天发现99了 惊喜若狂....好像有点离谱 不过真的99KG了.
星期⑧
发表于 2012-3-31 17:01
大人们,我每天做完给自己安排的计划都要2个半到3个小时完成,每天都累到虚脱.这样有弊端吗?10分钟热身,器械5个动作大概40分钟,仰卧起坐100个,深蹲20*4,再做仰卧起坐100个,大概30分钟,跑步60分钟,再做仰卧起坐几十个.有时候中间能赶上一些课程也会参加.先跑步的话后面器械完全没力量.
星期⑧
发表于 2012-4-6 21:42
今天95.5历史最低点.