西子 发表于 2012-3-25 22:39

腿就一个字，我都练了好多次…

腿屈伸，俯卧腿弯屈，深蹲，箭步蹲等等这些用大重量会不会使腿变得很粗？？？纠结呀，我同学告诉我说用小重量来雕刻线条对吗

jerry 发表于 2012-3-25 23:16

对

weihua606 发表于 2012-3-25 23:46

恩，对的。！！！别太轻了哈 ，！！

xx394964862 发表于 2012-3-26 10:13

要块就大重量，如果要把腿部肥肉练掉，还是要有氧啊
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