有人用这种方法把胸肌练得小有成就的吗？？

诫子 · 发表于 2012-3-25 22:32

weihua606 · 发表于 2012-3-25 22:35

没用过。！！！！

虫子□_□ · 发表于 2012-3-25 22:42

没有但试了不错

诫子 · 发表于 2012-3-25 22:50

虫子□_□ 发表于 2012-3-25 22:42 E. N' l% b# E8 C/ b
没有但试了不错

为什么只试一下呢？？？

jerry · 发表于 2012-3-25 23:17

有的。有个大学生，只用俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸等动作锻炼出一身好肌肉。

harry0723 · 发表于 2012-3-26 01:52

做完这么完整的一组很有难度啊。而且看他手臂的姿势，前后也是不同的，这也是技巧和力量的结合

虫子□_□ · 发表于 2012-3-26 07:47

诫子发表于 2012-3-25 22:50 2 {$ g/ ]# [ [0 h# q
为什么只试一下呢？？？

因为我已经有了

诫子 · 发表于 2012-3-26 09:03

虫子□_□ 发表于 2012-3-26 07:47
" ?! ?6 L3 b, E; H8 D因为我已经有了

虫子□_□ · 发表于 2012-3-26 14:31

诫子发表于 2012-3-26 09:03

哈哈现在不想太大

诫子 · 发表于 2012-3-26 14:34

虫子□_□ 发表于 2012-3-26 14:31 7 g$ f1 B1 j, _, r
哈哈现在不想太大

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