lz780223901 发表于 2012-3-25 10:23

求救啊

上个礼拜健身，想用上斜板练腹肌，抓着杠铃没注意一下拉下来了两边挂的是十的砸到锁骨下面第二个的地方。现在过去俩礼拜了被砸的地方还是有两个小红点 一做俯卧撑就特别疼怎么办啊，摸了很久的红花油了。不做推这一类的动作都不疼:Q

jerry 发表于 2012-3-25 11:00

伤筋动骨100天。继续休息。

weihua606 发表于 2012-3-25 11:59

、童靴，！！加倍注意咯。！状态不好不要+重。最好休息先不去做会引起疼的动作。！

虫子□_□ 发表于 2012-3-25 14:03

{:soso_e130:}休息。
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