jyukai101 发表于 2012-3-24 13:48

现在才发现左右对称的重要性……

生活中总是惯用右手，锻炼的时候右边的训练量一般也要大于左边，俯卧撑经常是右边发力，自己也从没有在意，前一段时间去拍照的时候，照相师一直叫我把头摆正。。可是我总觉得已经摆正了，照出来一看- -我的脖子有点向右倾斜的现象……当时真的吓了一跳！后来锻炼的时候加强了左边发现。。又正回来了……现在想想哭笑不得……终于明白平衡的重要性……希望大家不要像我这样！

xx394964862 发表于 2012-3-24 14:02

用哑铃可以单独加强左手

abs-man 发表于 2012-3-24 14:11

小时学武时，师傅说，踢腿和压腿要左右次数相同．
否刚经常用来踢腿的那支，会长一些，
到老了走路会１２１－－－１２１　　哈哈～～～

jyukai101 发表于 2012-3-24 14:20

嗯 最近重视起来了~畸形的斜方肌和颈肌……以前怎么就没发现……:Q

想要好身材 发表于 2012-3-24 16:26

亲 你有办法让腹肌左右对称吗？？

weihua606 发表于 2012-3-24 17:43

呵呵。。！我拍照的时候头也会不正。！因为我有刘海。现在会比较注意点了

梦中人 发表于 2012-3-24 20:14

我也不对称啊。。。。。。

jerry 发表于 2012-3-24 21:35

哈哈 别练畸形了。重视就好。

派大星 发表于 2012-5-14 11:36

的确需要注意

最后的炽天使 发表于 2012-5-15 15:36

要平衡！！！
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