lvziqiang 发表于 2012-3-23 01:42

请教各位大哥

小弟健身时间不长，本人68公斤，高1.75米，腹部有些脂肪。现在想请教各位，我现在是应该先把围度打起来再减脂，还是应该先减脂再打围度呢

abs-man 发表于 2012-3-23 06:54

称确认目标是什么

jerry 发表于 2012-3-23 10:02

增肌减脂同时进行。

增肌减脂两不误
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15903&fromuid=2

weihua606 发表于 2012-3-23 10:27

站长的建议适合你用。因为我也175    71公斤！
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