地狱男爵56 发表于 2012-3-22 18:01

健身房想请私教了。。

体重是下来了，肌肉量也下来了，又怕碰到平台期，所以，想请私教了。不过有点贵，200一节，我估计买25节。。尼玛。5000啊！！！滴血啊。但是自己练会进入误区啊而且我要系统性的训练！！我要减脂并保持肌肉量。有没有前辈请过私教啊？？？

abs-man 发表于 2012-3-22 19:21

要减脂并保持肌肉量而且要还系统性的训练
目标挺大，在能力范围内请私教进步最快

weihua606 发表于 2012-3-22 20:29

呵呵 。有付出会有回报的，有努力也会有结果的！

jerry 发表于 2012-3-22 20:36

嘻嘻 每天分享私教给你教了些什么

andydl007 发表于 2012-3-22 20:59

不要那样买 一般续课有优惠的，比如200买5节，之后可能就180或者160了，多问问 哭穷就行

傲气雄鹰 发表于 2012-3-23 11:34

我用自己的方法，体重降下来了，也保证了肌肉量。方法很简单：控制饮食，增加运动量，曾大负重。

Tian.shan 发表于 2012-4-29 19:29

有知慧才是力量。
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