№天妒メ英才 发表于 2012-3-20 10:37

№天妒メ英才 发表于 2012-3-20 09:41 static/image/common/back.gif
呵呵，正氮蛋白，鸡蛋，肉，天天吃的~

行，等我喝完~~

BayernMunich1 发表于 2012-3-29 10:12

少吃多餐，三个小时就该补充食物啊，你这么说 体脂应该不高吧！

小老鼠周君 发表于 2012-3-29 22:26

Yorlam 发表于 2012-3-20 10:02 static/image/common/back.gif
吃的讲究了，强度必须跟上，否则对不起那些吃的，哈哈。有句话叫，三分靠练 ，七分靠吃。结果很多人被误导 ...

千万别练得像我一样训练过度

/aiq_北纬30°/a 发表于 2012-4-21 23:30

对少吃多餐:P
页: 1 [2]
查看完整版本: 增肌的困扰~~