zhuhaigang 发表于 2012-3-18 16:07

杠铃斜上推举的角度应该是多少呢？

如题，都说是30-45度，高一点好，好是低一点好呢，有点困惑！

元修贤 发表于 2012-3-18 16:51

高点好:D

jerry 发表于 2012-3-18 18:15

{:soso_e182:}自己把各个角度试一试就知道了。其实也不多，就3个左右的档位。

楓Rainbow 发表于 2012-3-18 19:33

两种都可以用，换着角度做练习，一个角度用一段时间 呵呵
我一般都是30度的~

xx394964862 发表于 2012-3-18 21:27

我觉得30度最好
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