洁静精微 发表于 2012-3-3 14:33

引体向上直接拉到腰

单杠，引体向上直接拉到腰，着重锻炼哪几块肌肉？请高手指点！！！

man2008 发表于 2012-3-3 15:07

直接拉到腰？

元修贤 发表于 2012-3-3 15:20

本帖最后由 元修贤 于 2012-3-3 15:31 编辑

您是指双力臂吗:D   双力臂的话 几乎练整个上半身




http://www.tudou.com/programs/view/PH5pGwAu2ts/

waituntil 发表于 2012-3-3 19:24

好视频。受教了。一定坚持练下去。

共享阳光 发表于 2012-3-3 20:17

:D:D:D:D:D

Let_Me 发表于 2012-3-3 21:42

几乎练整个上半身

元修贤 发表于 2012-3-3 23:30

waituntil 发表于 2012-3-3 19:24 static/image/common/back.gif
好视频。受教了。一定坚持练下去。

{:soso_e179:}

小健 发表于 2012-3-4 08:41

很想练成双力臂
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