诫子
发表于 2012-2-28 23:07
一定要配合跑步，单车等有氧运动才能减去腹部的脂肪吗？
一定要配合跑步，单车等有氧运动才能减去腹部的脂肪吗？
you@me
发表于 2012-2-29 08:47
这个肯定，
共享阳光
发表于 2012-2-29 08:55
有氧运动减脂效果最好
猪是的看着倒
发表于 2012-2-29 10:40
即便是练肌肉也不能丢掉有氧啊
jerry
发表于 2012-2-29 12:23
器械训练配合有氧跑步是最好的减脂方法，加油~
诫子
发表于 2012-2-29 13:17
谢谢！！{:soso_e113:}
慕云
发表于 2012-2-29 15:40
有氧 爬山也算的吧？？
诫子
发表于 2012-2-29 21:00
当然也算啊！
vinayvinay
发表于 2012-4-28 12:05
我就是跑步，不骑单车
星期⑧
发表于 2012-4-28 15:21
中低强度,重复同一动作30~45分钟.
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