lzj562085442 发表于 2012-2-25 14:43

腹肌问题求助

腹肌加负重才能起来么？天天做还是几天做一次？

jerry 发表于 2012-2-25 20:26

动作准确就行。不是非要负重的。腹肌可以天天练。如果没有恢复，就休息一天。
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