这都能重名啊 发表于 2012-2-17 08:44

【求助】手臂粗而没有线条

手臂维度可以 但是线条不是很明显 应该怎样改进训练？是因为脂肪太多？那怎么减掉胳膊上的脂肪呢？

mjm999 发表于 2012-2-17 09:35

轻重量 高次数 高组数做到力歇 一月出效果。

jerry 发表于 2012-2-17 10:18

继续增加围度，猛练。暂时不用管脂肪。

IQ101 发表于 2012-2-17 11:45

继续吧线条 先缓缓

szsj 发表于 2012-2-17 12:09

显然脂肪有点多，但还没粗到能拿刻刀雕刻的维度，继续加粗。:lol

ameng123123 发表于 2012-2-17 16:04

轻重量 高次数 高组数 :lol

harry0723 发表于 2012-2-18 06:22

我觉得还是肌肉不够多，继续练。
页: [1]
查看完整版本: 【求助】手臂粗而没有线条