ldfx_chenp 发表于 2012-2-16 13:09

刚练两周，现在这副摸样

刚练两周，现在这副摸样，请各位指点从哪些地方入手练习比较好，不知是否有“前途”

ldfx_chenp 发表于 2012-2-16 13:15

以前一点胸肌都没有，练了两周现在居然有点出来了，高兴之余发张图片上论坛。
感觉自己的胸是圆的，面积很小。很喜欢宽大的，不知这身板练得出吗？大概需要多少时间。可以初具规模啊？还请各位健身前辈指教！:loveliness:

草根青年ら 发表于 2012-2-16 13:16

健身不能局部只练一个部位 ，要练全身要不畸形了   

ldfx_chenp 发表于 2012-2-16 13:23

草根青年ら 发表于 2012-2-16 13:16 static/image/common/back.gif
健身不能局部只练一个部位 ，要练全身要不畸形了

谢谢回复，我觉得自己最薄弱得就是胸，想着重练胸。其他也附带练习，不知这样可以吗？

jerry 发表于 2012-2-16 14:20

1-3个月会有明显改变。享受健身给身体带来的变化。

yyb 发表于 2012-2-16 14:20

只要坚持下去，一定会有变化的。

sunbin3537 发表于 2012-2-16 14:29

坚持下去，享受那种自虐的感觉:)

ldfx_chenp 发表于 2012-2-16 15:01

jerry 发表于 2012-2-16 14:20 static/image/common/back.gif
1-3个月会有明显改变。享受健身给身体带来的变化。

谢谢您给我信心，我一定会坚持得，下月还是在这个帖子里贴图，希望有改善！

ldfx_chenp 发表于 2012-2-16 15:02

yyb 发表于 2012-2-16 14:20 static/image/common/back.gif
只要坚持下去，一定会有变化的。

多谢鼓励，学习知识，科学健身:handshake

30306 发表于 2012-2-16 15:10

这身材练下去很好看的:D
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