yyb 发表于 2012-2-15 21:28

被忽视的高效健身运动——跳绳（2）

本帖最后由 yyb 于 2012-2-15 21:32 编辑

应健友要求，特别奉上视频。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzMTQ4Njgw.html
进阶式，好多动作做不了，简直跳出花了。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzMTQ4Nzky.html

小健 发表于 2012-2-15 23:59

很好学习了

jerry 发表于 2012-2-16 09:02

跳绳，也是李小龙喜欢的锻炼方法之一。

怒放的生命 发表于 2012-2-16 09:42

现在太胖了。。先瘦下来点。我就跳

洁静精微 发表于 2012-2-16 17:39

很喜欢！！！！

anshanr0317 发表于 2012-2-16 19:58

很想学学跳绳.

文丁 发表于 2012-2-16 20:58

非常好，现在也经常跳。

旺财 发表于 2012-3-3 13:31

真不是一般的会跳，厉害

abs-man 发表于 2012-3-3 14:34

嗯，跳绳真是运动的好方法
不分场地，天气等限制．
器械简单．我的最爱
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