yejiediying 发表于 2012-2-12 22:54

胸肌和腹肌那个先练比较好

我是觉得腹肌如果先练的话，到练胸肌的时候可以对胸肌起到一个引导修饰的作用，能让下缘沟平坦些，有道理么...？

yeshilin 发表于 2012-2-12 23:34

不存在先练与后练的概念，健美是全身都要锻炼，通常的说法是那个部位的肌肉最弱，那么就要优先锻炼，强度要比其他的肌肉群要多做几组，你说的观点也有道理，强健的腹肌才能衬托出胸肌。

jerry 发表于 2012-2-13 11:06

你可以试试效果。实践出真知。到时候再发个帖。:victory:

agelit 发表于 2012-2-13 12:50

第一次听说这个原理，静观实验结果

幼儿园老大 发表于 2012-2-13 22:15

一般来说啊，男人最吸引女人的是六块向铁板一样的腹肌，所以.....你懂得，，，嘿嘿

1010581482 发表于 2012-2-15 14:47

一起练最好   要均衡

蓝天白云 发表于 2012-3-6 16:10

胸肌，胸肌比较容易出成绩。
出了成绩自然就有了信心，这样就容易坚持继续锻炼下去。
另外，胸肌有比较多的机会暴露，比如穿衬衫、背心时，鼓鼓的带给自信。
这样就有了继续锻炼其它部位的想法。

蚂蚁上树 发表于 2012-3-14 11:16

建议先练胸肌，你所说的引导修饰作用的作用很微小，腹肌最好在有氧运动之后作。这样可燃烧更多腹部脂肪。

daylight 发表于 2012-3-14 11:26

幼儿园老大 发表于 2012-2-13 22:15 static/image/common/back.gif
一般来说啊，男人最吸引女人的是六块向铁板一样的腹肌，所以.....你懂得，，，嘿嘿

我一直听说胸毛最吸引呀，哈哈

daylight 发表于 2012-3-14 11:26

蚂蚁上树 发表于 2012-3-14 11:16 static/image/common/back.gif
建议先练胸肌，你所说的引导修饰作用的作用很微小，腹肌最好在有氧运动之后作。这样可燃烧更多腹部脂肪。

永远无法燃烧特定位置的脂肪，这是减脂公理。 你的说法可能有问题。
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