健身论坛 › 交流灌水 › 长期坐办公室，怎么把肚子练平呢

qadssa 发表于 2012-2-12 00:33

长期坐办公室，怎么把肚子练平呢

上班就是在办公室坐着，每天10个小时
身体其他地方都不胖，就肚子大，如果不收腹，从侧面看比怀孕3月都大，特别夸张
平时也不喝酒，应该不是啤酒肚
要怎么才能把肚子瘦下去呢

you@me 发表于 2012-2-12 09:16

每天有氧运动30分钟以上，控制饮食

jerry 发表于 2012-2-12 10:14

改变生活习惯，才是根本。

daylight 发表于 2012-2-12 12:14

还是运动的少，需要多进行有氧运动。

贾__军。 发表于 2012-2-12 12:25

我感觉就六个字。 管住嘴。多动腿。。。

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