健身论坛 › 交流灌水 › 一天里面晚上22点左右锻炼不知道适不适合++

小猪冰 发表于 2012-2-11 22:26

一天里面晚上22点左右锻炼不知道适不适合++

楼主你知道吗，给我点答案啊

超人唔识肥 发表于 2012-2-11 22:59

我也是经常十点左右锻炼，练完都十一点多了。因为晚上比较晚点吃饭，我也求解。

jerry 发表于 2012-2-12 00:22

可以。锻炼完不要立即睡觉。否则可能影响睡眠。

Let_Me 发表于 2012-2-12 00:25

中华田园犬

不枉此生 发表于 2012-2-12 11:05

有可能因为锻炼过度而影响睡眠

枫木林 发表于 2012-2-12 12:23

睡前最好别运动,运动太兴奋会影响睡眠的!

30306 发表于 2012-2-12 12:26

我天天晚上锻炼完差不多都快12点洗澡后 立刻就能睡觉:lol

元修贤 发表于 2012-2-20 07:39

:lol:lol:lol:D

呆瓜一个 发表于 2012-2-23 15:36

我感冒了，晚上12点多锻炼到全身出汗，然后裹紧被子睡觉

诫子 发表于 2012-2-28 00:00

:):):):):):)

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