daylight 发表于 2012-2-9 10:22

一天电脑写东西六个小时，消耗热量等于走几个小时？

我的苦恼就是电脑工作，如果不去健身房，一天到晚基本上没有体力消耗。因此即使很早就不吃晚饭（晚上吃点水果、喝点粥），但是体重仍然没有明显下降，脂肪含量依旧很高（180身高，88公斤）。 请问如果是电脑前工作六小时，是脑力劳动，有时候脑力劳动强度还很高，很累，，其消耗热量等于普通走路几个小时？或十几分钟？

agelit 发表于 2012-2-9 10:36

脑力劳动也消耗卡路里的，具体多少就不知道了

jerry 发表于 2012-2-9 10:55

楼主记住，工作代替不了健身。这是完全两码事。


daylight 发表于 2012-2-9 12:20

jerry 发表于 2012-2-9 10:55 static/image/common/back.gif
楼主记住，工作代替不了健身。这是完全两码事。

呵呵，这个常识我知道。我提的是技术问题。

jerry 发表于 2012-2-9 12:25

daylight 发表于 2012-2-9 12:20 static/image/common/back.gif
呵呵，这个常识我知道。我提的是技术问题。

脑力劳动消耗等于跑步多少公里的消耗。不要去研究这个。

坐在电脑前6个小时，中间你起码要起来3次，动动手动动脚，扭扭屁股。

jerry 发表于 2012-2-9 12:27

我现在实行的是一日3浴。

早上跑步，风浴；
中午出去晒太阳散步，日浴；
锻炼完洗澡，水浴；

非常健康，身体爽歪歪~
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