海上的_漂流瓶 发表于 2012-1-28 16:12

为什么NBA球员的胸肌都显得很平坦呢 如何练就平坦胸肌


    这样平坦的胸肌如何练成。 本人男21周岁。刚刚接触健身。反感大块肌肉。求大神解答如何练就平坦胸肌。谢谢。{:soso_e112:}

IQ101 发表于 2012-1-28 16:28

腹肌都不咋

jerry 发表于 2012-1-28 16:45

轻重量多次数。动作全面。

Let_Me 发表于 2012-1-28 16:51

腹肌都不咋

小健 发表于 2012-1-28 16:54

这身材还不咋啊

零下9度 发表于 2012-1-28 16:58

这也不行啊！

szsj 发表于 2012-1-28 23:37

他们练地又不是健美，肌肉当然就跟健美运动员不一样。

harry0723 发表于 2012-1-29 09:46

篮球运动员需要的是灵活和力量。
他们不会刻意去练块头的，这样会导致灵活性的下降。
但是别小瞧人家的胸肌不是很大，卧推400磅以上的大有人在。

ameng123123 发表于 2012-1-29 13:55

篮球运动员需要的是灵活和力量。
他们不会刻意去练块头的，这样会导致灵活性的下降。
但是别小瞧人家的胸肌不是很大，卧推400磅以上的大有人在。:)说的很对:loveliness:

真琥珀川 发表于 2012-1-29 16:58

不同训练重点。
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