ella2004 发表于 2009-8-9 22:39

左手肘部关节受伤

左手肘部关节受伤，想通过暂停锻炼来恢复，可近一个月了还是没什么好转，也很奇怪：只是在做类似于站姿宽握杠铃上提动作时、臂弯举、双手交叉后伸直胳膊时痛，做直臂下拉、颈前下拉、引体、推举都行，寻求帮助，谢谢。

wolfbaby 发表于 2009-8-12 08:49

你好，我不太清楚你的肘是怎么损伤的，但根据你的叙述，我认为可能是肘关节的内侧副韧带有损伤，或者关节囊、肱骨内上髁有炎症；不知道你有没有“软肘”的现象，你试验一下有没有屈腕，前臂旋前抗阻力时疼痛；至于治疗，你的已经是慢性的了，打封闭没必要，就是尽量不要做引发疼痛的动作，可以每天擦点红花油、云南白药的自己按摩，针灸效果也很好。

ella2004 发表于 2009-8-12 09:14

谢谢教练

hower 发表于 2009-10-24 12:46

顶贴有理，灌水无罪，支持楼主，看贴必回！

快乐草 发表于 2012-2-13 11:25

我也有这个症状，杠铃上提动作时、臂弯举时，臂肘关节上关节尖轻微的疼痛，就不敢做了，直臂下拉、颈前下拉、引体、推举都行。时间有2个月了，有时好点。有时做铃上提动作时、臂弯举时，不得劲。

xixik1234567 发表于 2012-5-2 13:12

我是学习来了

今生何求 发表于 2012-6-4 15:51

我也是，右手手肘。

摩罗街 发表于 2012-8-12 17:46

哇 我也是，1个多月了没运动

杨宗仁 发表于 2012-10-30 20:54

我是练肱三头肌时右肘受伤的，医生说腱鞘囊肿现在一个月了胳膊不好伸直和弯曲。真是发愁不知道什么时候能好，教练有没有好的办法能够恢复的快些。

若即若离 发表于 2012-11-5 18:33

正长了知识
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