IQ101 发表于 2012-1-20 22:09

18岁，健身是不是还太早？肌肉不可以练太好？

18岁，健身是不是还太早？肌肉不可以练太好？是不是还在长身体 ，不可以练得全身硬梆梆的一块块的

weihua606 发表于 2012-1-21 00:23

可以练了      不过建议先别练腿   特别是深蹲！

jyukai101 发表于 2012-1-21 06:43

大重量就算了，，有氧为主:)

orochi_s 发表于 2012-1-21 15:35

我最后悔的就是没在十几岁练

小点点 发表于 2012-1-30 09:38

能练的！

大巴山 发表于 2012-2-11 01:56

还是不要太过度了。十八岁毕竟还是处在长身体的生长发育阶断。
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