猪是的看着倒 发表于 2012-1-19 10:22

身体各部位数据，求健身计划

脖子 36.5 手臂32（放松）胸围99 大腿54 小腿36 腰围89 体重73.6体脂21.3 BMI25.8 卧推75 硬拉125 深蹲85 基础代谢1609

jerry 发表于 2012-1-19 10:49

你有这些数据，很可能是在俱乐部锻炼的。应该有免费体测和免费健身计划的。

健身目的没说

【幸运之星】所有活动资料不断更新！需要健身计划的请参考
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1054&fromuid=2

猪是的看着倒 发表于 2012-1-19 11:03

健身目的就是身材好，有力量呗，中国人没几个搞健美的吧，我要网站的高级教练指导下

猪是的看着倒 发表于 2012-1-19 11:06

群主给的幸运之星训练计划要求太低了，我自己的计划比那些好，我要更好的计划

agelit 发表于 2012-1-19 11:43

如果不介意，发个上身照，写计划会好写一些。

共享阳光 发表于 2012-1-19 20:15

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