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2009年9月幸运之星报名帖

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jerry 发表于 2009-8-9 09:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了让初学健身的朋友能够快速入门,精彩健身网从2008年9月开始,每月选一个人,作为幸运之星,由论坛里的教练和营养师给他(她)定制健身计划和督导,帮助其完成健身目标,也希望能给没选上的初学者一点借鉴。- Q  w- H& f0 z, J& l3 K

2 p6 u; d) d% |2 A要求:公布现在的照片,一个月后公布效果照片
3 c1 i2 s8 b% q3 }7 c8 A* M# O+ ^& S( Y! r9 F7 w  `
内容3 u5 Q" G' t0 q3 r- J
1、了解幸运之星的现状,确定健身目标$ Q! X! U* o% `) \% Y
2、定制健身方案
+ [% G8 b- g2 c1 P3 A3、提供及时的咨询服务
% R' {/ u, ^! m! [4、根据反馈信息,及时调整方案
% X# s# w* e; k注:在锻炼的时候一定要注意安全,防止受伤!本站不承担任何责任。5 c4 v' i6 C& b9 y+ n
7 d. K% k) P; K: u3 D
请在本帖跟贴报名+ s4 P% ]# g& }" l( R
, E; c$ D2 ~' V* M$ F" ]( N  z
联系方式留与不留都是自愿的。8 J, n8 ]& w1 N. C
请大家跟这个帖子的时候务必按规定的格式写哦~~~~如果没按格式写,可能要删除的,麻烦您稍微费点时间再填一次唠~~~~所以大家还是认真填填吧!! f9 C' I$ \1 ?( Z* c+ y" T
谢谢大家的支持!
! H! k; E2 v5 w, q3 a
  z# s7 j% _7 J  |2 |格式如下:
& R5 @: ~- I: I6 ?6 b) _# a: S                     
; w% B2 D# E6 i) N0 o. o8 M论坛网名:小土豆
  |' [, H  i/ V8 V性别:女
; T4 n( C) z3 l2 T; X年龄:27
3 M" a1 b, t- i8 J- l3 _身高(米):158
' d$ H$ p; P/ E6 ^" C/ g( p5 a体重(公斤):559 q) i. s( x7 _# X# O+ x+ Y
健身目标:健康是当然的,还有线条,减重5公斤,把锁骨上的肌肉去掉,翘臀,性感的腰部线条
' M7 [5 b/ [: F5 G0 CQQ:6343754295 ^4 V, a" A5 x; J/ I2 R4 w) ?
手机:
/ a) [1 i+ [- J0 d: X. l! ^$ c来自何方:吉林 长春! _0 d8 C# M4 y$ a- x
职业:医生% i$ I. o: w- D, [0 o  L
简单介绍:欢迎到小土豆的大空间坐坐
2 }2 H& @8 O- _' P- l% c照片:
" S# ]% X" e* |: u
+ r' Y* }% Z5 u3 l1 b- n下面提供一份空白表格给大家,望大家认真填写!" {1 u5 G4 ?0 q

" g/ G: U' v2 D1 E4 ?, K9 I" `论坛网名:+ c0 k2 ?' ?  f7 t* E' u
性别:
( `7 c% S! F3 V% U. d; m4 j年龄:  o3 s; L1 k+ e, @7 [* ]
身高(米):
0 A- f6 m9 N- N2 F体重(公斤):
0 W5 l* [* l$ U% G) u! h健身目标:
+ X1 S1 u* {  x1 g* O
2 J; w  |& f3 |8 u9 s+ M2 R( ^) ~QQ:4 V- p3 {) p( S' P/ Y4 n" h" P
手机:(请传给站长jerry 以方便安排私教时间等 qq:351226082  手机:13912965893  电话 025-58798004); E$ r8 n8 t, k2 L3 j
5 f/ e3 \* J+ o. ~& ?9 b8 @
来自何方:
/ J$ h! m, ?# ?; A; P职业:
& }8 ?7 @- G, l* j9 [. R简单介绍:
8 E# Z" c/ e( |; Y/ p: U4 ^% R4 C' Y8 d6 B) d) }; h5 v9 ]
照片:
+ B3 l" d+ o* z9 z- F7 v: k# q& X: u. {6 J* J' L, K1 n
  7 k* u) z9 R- w0 u+ i
0 E8 l  H" k& K& F
评选标准  
* l, ^4 ^/ E, w+ Q$ a  积极参与论坛活动,关心帮助他人,对网站建设提出建议
: L" `2 \  C9 ]: j# P7 G  参与每日签到交流帖。(将作为评选的重要参考)
" J: }- a1 x0 G( |  具有代表性
5 s% O" e& q9 Y! R& g% m% W  , z& J+ b& y5 F9 a
" E% b# G8 F5 ^( s
; @) x4 C' u) ?& N' b' D
教练介绍5 k9 B8 O# G$ T( r3 R7 a$ }

9 A3 x2 t, W$ ?+ H) x  q恋恋风尘 教练" r- A" w4 c& P6 W' ?: Z

. D4 q" ?5 R/ P, o% D0 p+ T8 [' N参考:【幸运之星】所有活动资料不断更新!需要健身计划的请参考
gemlawyer 发表于 2009-8-9 17:28 | 显示全部楼层
第一个来顶。
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towi234 发表于 2009-8-10 22:38 | 显示全部楼层
论坛网名:towi234, C5 O& ~+ n( i6 r  M2 q0 I
性别:男# A" p* `% c' F: e2 g+ }
年龄:22
' W- P) n4 z" O7 ~' l" ]身高(米):1.72
5 _0 W2 Y+ [+ G  L体重(公斤):51
: ]: z2 r1 e$ P; A! a2 c各部位数据(CM):上臂28,胸围89,肩围95,腰围70.5,大腿47.5cm,手腕16cm1 f0 @+ F1 N5 [9 z: p' V
健身目标:体重和围度是我一直坚持又达不到的目标。. P5 h4 T7 D, X" [. f: v% k
QQ:182440357
$ i0 [% Z& _) F来自何方:四川 成都( P) s& B/ N* I1 }5 ~$ {
职业:学生
7 w! d! C$ V7 e6 c% K8 v简单介绍:从高中到大学体重一直保持在48公斤,曾经因为体重,有2次被暗恋的女生说:你太瘦了,跟着你没有安全感。从此体重问题就成了我的心病,用了很多办法都没效。
. Y: R: X8 |( `, ?5个月前开始接触健身,立志要以此来解决体重问题。从开校的3月份到6月底,每周都坚持去健身。最开始心急,第一周连续练了5次,每次2个小时。结果手腕和腰受伤了。随后改为练3修1,身体还是有点受不了高强度的训练。于是就改成练3修1,紧接着练2修1,重复这样一直到现在。可是整整5个月啊,体重只涨了3公斤。想想都觉得悲哀,自认为比别人刻苦,收获却如此至少。不断的反思,不断地查资料,依然没有效果。肌酸也买了,蛋白粉也买了,花了800多元,坚持服用了4个月,力量倒是涨了,可体重和围度依然没成效。
) `5 h# r7 f  {在这个网站上我是新人,前天才在网上找到了这个网站,也没啥贡献,只好坚持去签到。注册那天正好是一周年庆,站长和各位版主送了俺很多铜币(泪奔感谢ing),于是去下了很多电子书和杂志,准备系统的研究下。今天看到9月份的"幸运之星",来试试能不能成为幸运儿:)% g- N+ v, y4 H$ h

* l" ?) A- ]) [" B1 ^, N0 e! [照片(瘦的那个是我):, C+ J, q, l' r5 `9 [& \" R+ H
! Q( P4 z- [* S

2 Z5 H! N$ Y" k! ]- m( y7 n0 S- `* w7 T
6 v1 N: d( [& u& \2 V$ C
2 u3 f. S, Q  v5 I  C; O* z. ?
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梦幻游侠 发表于 2009-8-12 22:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦幻游侠 于 2009-8-23 11:16 编辑
$ `4 p' P: E1 D7 a: P5 o! Z9 `. a9 d8 @4 z! W$ S+ C! B2 g
论坛网名:梦幻游侠
9 C& a' ~& ]$ W# \9 T来自何方:陕西西安,老家河南洛阳
1 C- s& o& z! f5 _$ J* s1 h性别:男' f5 |$ h( c# \+ e' H
年龄:27
+ s9 Z" j5 J3 o( _8 C职业:软件工程师) y# p) d: n( N, d" }
QQ:258285482
" D$ ]# m7 q8 Q/ G8 a电话:13087596693  O4 W# S3 k9 L8 e/ _! O, e  J
身高(米):170
* x# i' k# V+ q8 c
2009-6-26测试的数据6 h/ T1 h4 Z7 D; M+ [. b5 p8 }
体重(公斤):50  
( j7 V4 X) \- c6 p体脂比例: 不知道0 H/ G6 O" v, h, V
身体的数据:腰64cm  臀 84cm  肩97cm 胸 77cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左20cm
& I; p3 o7 S( b8 C  y

: m6 y# N5 }" i! t$ d; `$ k
2009-8-4测试的数据
* ^1 |+ f0 ?7 {体重(公斤):52.5  
6 i( B* Q/ F7 ]# D' B. C/ _体脂比例: 不知道$ w$ ]+ r- Q4 g$ t+ t
身体的数据:腰70cm  臀 85cm  肩101cm 胸 83cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左21cm

8 n2 \# G! o# ?" I+ z7 l6 q3 @3 P6 G
; [  N3 H: W* M9 w" E" Z( ~* R饮食习惯:牛奶、稀饭、鸡蛋、米饭、面  v, L3 K, v2 h) }" l
健身目标:增肌、增重( h; ?+ |7 H' r) A8 d$ [
照片: + k$ H' [. W' Z$ s
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sj2212 发表于 2009-8-14 10:46 | 显示全部楼层
论坛网名:sj2212        2 T; |$ a5 q( s, h& z
性别:男' @9 N) C* T4 n; y; R$ L) ]
年龄:28
" N2 D( o) v6 p1 A3 x5 F身高(米):1.70
' k% Q, [5 U4 x体重(公斤):57.9
' m7 k% G+ M- l  N. \健身目标:超过65公斤 增加上身肌肉, \# X9 H5 c/ f5 A2 E0 [, W  n
3 `6 V) Z; ]; K8 G
QQ:4-2-0-5-9-3-9-1-0' b7 H' a! K: w# ^, Y8 T" \( B3 ]- M' j
9 Q% j2 _; Z7 N  O, q+ V" V
来自何方:四川成都% H; W: c0 V% H, D2 f! O; V* L2 U
职业:计算机
* Y* \. a1 i0 _. m& G) \' ^  @简单介绍:才接触健身这个方面,所以很多东西不清楚,平时爱好户外摄影 自行车,但运动时间不长。希望通过这次活动,有个比较好系统的健身计划。上午10点前下午6点后都有空,所以空闲时间也比较多。
% n" }, {* Y7 |0 m! s/ m1 Z: f" |: v" ?. ]/ g
照片:
# L7 @& B) ?& |, @* w& E- n image005.jpg ) s7 u( D! K2 M3 J
9 G" p( m! p9 P) r+ d3 d! d
$ {0 Q; X" E) z: c. O
image007.jpg
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 楼主| jerry 发表于 2009-8-18 11:39 | 显示全部楼层
8月幸运之星,这个月已经放弃训练。理由是出差了。
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277163916 发表于 2009-8-25 10:14 | 显示全部楼层
我也顶顶啊!!!
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 楼主| jerry 发表于 2009-8-27 10:51 | 显示全部楼层
“健身目标: 肌肉、阳刚、健康(呵呵,貌似论坛口号)”
- u! i, |2 ]" [- d% T顺序不对, 首先是健康,然后是阳刚、肌肉的美男子
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towi234 发表于 2009-8-28 02:26 | 显示全部楼层
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梦幻游侠 发表于 2009-8-28 09:14 | 显示全部楼层
健康、阳刚、肌肉
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