ωǒ‰ 发表于 2012-1-17 23:37

问大家个问题

过年了，中间没办法健身了，休息10多天，可以吗？

jerry 发表于 2012-1-17 23:56

哈哈 是不是健身房也放假了。

在家自己玩玩~最好别完全停止健身。运动习惯了，突然不练，对身体不好。

agelit 发表于 2012-1-18 12:18

练练俯卧撑，帮家里搬桌子，提水桶，或者有弟弟妹妹哥哥姐姐啥的，没事举一举，效果不亚于器械的。:lol

weihua606 发表于 2012-1-18 14:07

没能去健身房就家里也可以练    自己想想练什么部位，比如凳子桌子。水桶.....等等都可以随机应变!

文丁 发表于 2012-1-20 10:05

在家里随时可以，俯卧撑、沙发上双臂曲伸、门框上引体向上
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