jyukai101 发表于 2012-1-12 14:59

斜方肌左小右大……该怎么办？

已经刻意练习左边很久了。。但是丝毫没有平衡的趋势。请问我该怎么解决。。？

jerry 发表于 2012-1-12 19:17

具体说说你怎么单边加强左边斜方肌的。多久？

正常锻炼，然后单边加强，是解决左右不平衡的常用方法。

aboluo 发表于 2012-1-13 12:15

在训练其他身体部位时，如果习惯性耸肩对颈部会造成刺激，可通过沉肩来刻意的改变错误的发力习惯
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