waqing 发表于 2012-1-11 10:50

腰带有必要么？

保护腰部的作用大么？麻烦推荐一款腰带和淘宝店，本网站的淘宝好像没腰带...
非常感谢~~~

maggielee 发表于 2012-1-11 11:00

如果动作非常标准，非职业的爱好者没必要用，有腰部旧伤的例外；如果想上重量，则在深蹲、硬拉、划船等动作时带上，记住一定要紧。不过不要养成依赖腰带的习惯，否则你的腰部肌肉不能得到有效锻炼，后果可想而知。

健身快乐 发表于 2012-1-11 11:14

楼上所言极是需不需要因人而异

健身快乐 发表于 2012-1-11 11:18

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk1MzIzODA4/v.swf

szsj 发表于 2012-1-11 13:52

刚开始的时候腰带很必要的，锻炼一段时间后腰部力量增强了可以不系减少对腰带的依赖。

waituntil 发表于 2012-1-11 14:55

150公斤以下不必要用腰带。但是动作一定要准确。并且绝对不能贪重。如果动作不准确。。。。。，用腰带要不解决问题。

凯文 发表于 2012-1-11 16:42

可以有没必要有更可以没有
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