健身论坛 › 腿 › 腿部训练器械锻炼方法

wepthen 发表于 2012-1-5 10:32

腿部训练器械锻炼方法

史密斯机锻炼方法

**** Hidden Message *****

aboluo 发表于 2012-1-5 11:28

练腿还是健身房更给力

wepthen 发表于 2012-1-5 11:05

坐姿提踵

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQwMDAzODk2/v.swf

wepthen 发表于 2012-1-5 11:04

站姿提踵

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQwMDA0MTY4/v.swf

wepthen 发表于 2012-1-5 10:58

腿举机训练方法

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQwMDAzNjY4/v.swf

jiejing9525 发表于 2012-1-5 10:52

aaaaaaaaaaaa

wepthen 发表于 2012-1-5 10:34

腿弯举器锻炼方法

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ5MjczNzg4/v.swf

cs1150 发表于 2012-1-5 11:18

:lol:victory:

酱油 发表于 2012-1-5 15:38

又要回复

╰我试着洒脱 发表于 2012-1-5 15:42

感谢楼主，在健身房有练，但是动作不规范。

查看完整版本: 腿部训练器械锻炼方法