8月8日精彩健身网（论坛）开通一周年全国将迎来首个全民健身日
２００９年８月８日是国务院批准设立的第一个“全民健身日”，也是我们精彩健身网（论坛）开通和北京奥运会开幕一周年纪念日，８月８日上午８时，“全国全民健身日”的启动仪式和精彩健身网（论坛）庆祝活动将分别在北京和南京举行，让我们一起迎接这个在中国体育史和健身网站发展史上具有重大意义的日子。今年“全民健身日”活动主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。让我们大家一起分享精彩健身带给我们的无穷快乐。
精彩健身天天要进行不管是谁不练真不行
缘分啊！
也衷心祝愿我们的论坛越来越精彩！
精彩健身！精彩无限！ 没得机会去参加了 施瓦辛格的变化也太大了吧？岁月果然是最厉害的杀手 好一个岁月果然是最厉害的杀手
岁月无痕不想变化太大唯有健身
健出一身好肌肉练出一世好心情
精彩健身陪我渡过幸福快乐人生 明星“减肥”后的搞笑照片
没有比明星们更加注意身材的人了，但是稍不注意，或者随着年龄的增长，也会惹来一身肥肉，让昔日的身材完全走样。惋惜之余，让我们一起来开看看网友们用PS帮明星“减肥”后的搞笑照片吧！ 左：PS前/右：PS后 赵薇： 看看这张PS后的照片，脸瘦了之后，整张脸显得特别精致和精神！
赵薇说，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，再加上仰卧起坐、游泳、瑜伽等健身运动，现在，1米66的她体重为48公斤。
左：PS前/右：PS后 韩红： 不错不错,把韩红PS的有点像孙燕姿耶！
那为什么韩红不去减肥呢？曾经有人问她为什么这么胖，韩红幽默地回答说：“我不怎么干活，除了吃就是睡，怎么会不胖呢？”当然，这是一个原因，但如果深究，恐怕原因还不是那么简单！韩红声音的独特在于彪高音时不用假声却能够细腻洪亮、震人心扉，这一点最为打动听者。而要唱出如此动人的歌声就必须要有很高的肺活量，一般来讲，肥胖的人的肺活量相对于瘦人普遍较高高（世界3大男高音无一不是胖人，女歌唱家也比比借是），韩红也是如此。所以，我们就要苛求韩红的外表了，只需要听她的歌就好啦！
左：PS前/右：PS后 陈红： PS后方脸变成了尖脸，加上大大的眼睛，一下子年轻时尚了好多！
已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。陈红很“好”吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名的大美人，还是小心为妙。所以为了避免发胖，陈红还是有所节制的控制饮食。而且，她每天会利用跑步机跑30分钟， 这不但有助于维持身材苗条，更让自己精神集中，感觉更有活力。陈红建议新女性们早上起床最好只吃水果，这对清肠美肤有很大帮助。
左：PS前/右：PS后 蔡依林： PS后脸明显变瘦，但没那么可爱了哦！
刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，后来在营养师的建议下，她开始改变食谱，于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰。在我们看来“苦行憎”式的生活，在蔡依林看来却习惯得很：“没事啊，我已经很习惯了。”
左：PS前/右：PS后 芙蓉姐姐： 如PS后的那样，稍微瘦一点，白一点，看上去倒也不乏福相！不过，对于女星代言纤体的潮流，芙蓉姐姐表示不苟同。
芙蓉姐姐表示：“曾有纤体公司找我，减肥一个月给我50万，被我拒绝了。我自己可以减。”对于身体的曲线，姐姐还是满意的，“我骨架非常小，即使看不出哪里胖，不过经常坐的关系导致腹部有点涨，臀部也有点下垂，所以还是减一点比较好。”她更希望的是通过运动健康减肥，绝不节食，并透露最近有人找她教舞蹈，一边跳舞一边减肥，“我要给大家一个全新的芙蓉姐姐，让人眼前一亮。”
左：PS前/右：PS后 赵本山： 看着这张PS后瘦削紧致的脸，不禁想到一句话：“没有皱纹的老奶奶是可怕的！”同样，没有皱纹的赵大叔也是可怕的。
赵本山大叔曾说过：“脑袋大，脖子粗，不是大款就是伙夫！”所以，要减肥的话，还是少吃多动吧！
左：PS前/右：PS后 黄宏： 哈哈，把双下巴PS掉之后，有点像陆毅了哦！看来，双下巴看起来实在容易显老。
减掉双下巴最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
左：PS前/右：PS后 赵忠详： PS后虽然脸瘦了，胳膊细了，但整个体形还是没变的，大叔也依然是大叔，毫无青春的风采。所以，别以为“减肥”是女人的专利，大饼脸、小肚腩，同样是男人们苦恼的问题。
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加健身锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。 美国纽约，约200人参加了一场特殊的穿内裤跑步大赛。选手们身穿内衣裤从中央公园出发。比赛结束后，他们打破了“世界上人数最多的穿内裤跑步大赛”的吉尼斯世界纪录。
页:
[1]
2