梁祝
发表于 2011-12-23 08:34
6招让你成为卧推达人
6招让你成为卧推达人
**** Hidden Message *****
小提示：
如果你卧推时要冲击大重量，且身边又没有适当的人给你保护，那么使用脚发力的卧推既可以保持大重量又可保证你的安全。比如，卧推目标定为：每组卧推8次。你选择一个自己用传统卧推方式可以举6次的重量，而第7、8次采用脚发力的卧推，即相当于在别人借力保护下完成了最后两次。因此请记住，卧推时，如果没有别人，还有你的腿可以保护自己。
Yorlam
发表于 2011-12-23 08:53
学习...........
xmcm
发表于 2011-12-23 08:58
ddddddddddddddd
十年
发表于 2011-12-23 08:58
6招让你成为卧推达人
kg213456789
发表于 2011-12-23 09:04
感想分享 学习了
cwxzy
发表于 2011-12-23 09:09
好贴关注，学习了
woshilexu
发表于 2011-12-23 09:10
学习学习
maieuyt
发表于 2011-12-23 09:10
maieuyt
发表于 2011-12-23 09:11
bazzi0610
发表于 2011-12-23 09:14
很需要，学习一下
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