IQ101 发表于 2011-12-21 12:39

体形小怎么办？主要练什么部位?什么动作？

体形小怎么办？就是身体骨骼小，也瘦，主要练什么部位?什么动作？
不用给我健身计划，，就想知道方法，，

jerry 发表于 2011-12-21 13:00

营养、营养、还是营养。

吃饱睡足，适当锻炼。

一般瘦是因为基础代谢率高。所以要一日多餐，随时补充能量。

共享阳光 发表于 2011-12-21 14:03

赞同楼上　　　　　　　　　　　　　　

IQ101 发表于 2011-12-21 17:55

嗯谢谢啊我会多吃的
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