fmc328016824 发表于 2011-12-21 18:55

共享阳光 发表于 2011-12-21 14:02 static/image/common/back.gif
在部队时，体能训练有这个项目

部队做这个的标准是什么。做多少个及格？

fmc328016824 发表于 2011-12-21 19:02

健身快乐 发表于 2011-12-21 15:57 static/image/common/back.gif


谢谢，这么多视频！

aboluo 发表于 2011-12-21 21:52

锻炼的多就多维护

共享阳光 发表于 2011-12-22 09:22

fmc328016824 发表于 2011-12-21 18:55 static/image/common/back.gif
部队做这个的标准是什么。做多少个及格？

及格，良好，优秀的标准是左右各6、１０、１２个

健身缘 发表于 2011-12-24 10:57

点击膝关节和膝盖可获更多精彩

jituicong 发表于 2011-12-24 11:20

我也试试
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