ivwpyk 发表于 2011-12-14 21:26

﹌★`随风≒ 发表于 2011-12-14 18:50 static/image/common/back.gif
动感单车 比 跑步好吗？
我现在 主要想练 体力肺活量

在家进行体能修练

      综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。
      运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjAwMDIwMTg0/v.swf

ivwpyk 发表于 2011-12-14 21:28

﹌★`随风≒ 发表于 2011-12-14 18:50 static/image/common/back.gif
动感单车 比 跑步好吗？
我现在 主要想练 体力肺活量

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1Mjc5MTU2/v.swf
让呼吸更有效-肺活量提升计划
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6708&fromuid=7232

abbjm 发表于 2011-12-14 21:37

这个好像很少去练习。可能接触的少。

ivwpyk 发表于 2011-12-14 21:52

shengxiong 发表于 2012-1-6 10:52

看来动感单车必须在音乐下 大家一起做比较有氛围，自己一个人有点单调了！

心灵之光 发表于 2012-2-5 21:12

请问这是英派斯哪个馆啊

chenjunnan 发表于 2012-4-28 21:07

学习一下。

永远的第一次 发表于 2012-5-11 16:40

太猛了哈哈

元气爱 发表于 2013-7-12 14:34

发上来看看

hxdhxd1783 发表于 2014-6-26 17:59

运动减肥，健康减肥。动感单车是风靡全球的有氧运动，健身房中消耗量最大的器械之一。动感单车http://hxd18.cn/动感单车多少钱，本站为大家分享。
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