aboluo 发表于 2011-12-8 22:17

运用多角度箭步蹲加强臀部肌肉锻炼，臀部弱膝易受伤，更多内容请去5个你应该知道的劳损解决办法的贴子去看

aboluo 发表于 2011-12-8 22:29

零下9度 发表于 2011-12-8 22:06 static/image/common/back.gif
不能继续健身了？

从哪里跌倒就从哪里爬起来，比起专业运动员这点小问题算什么，膝关节很脆弱易受伤，必须给予额外关照，用它就要学会呵护它，赶快在论坛恶补一下有关膝关节及热身和拉伸方面的知识

零下9度 发表于 2011-12-17 14:57

aboluo 发表于 2011-12-8 22:29 static/image/common/back.gif
从哪里跌倒就从哪里爬起来，比起专业运动员这点小问题算什么，膝关节很脆弱易受伤，必须给予额外关照，用 ...

多谢鼓励！

健身缘 发表于 2011-12-24 11:13

关爱膝盖从揉膝开始，点击膝关节和膝盖可获更多精彩
页: 1 [2]
查看完整版本: 关于膝盖疼痛的问题！