wvtmk 发表于 2011-9-10 10:59

动作是计划的基础

mrsesame 发表于 2011-9-10 22:26

恩,学习下这个

mrsesame 发表于 2011-9-10 22:38

恩,学习下这个

haizhihuen 发表于 2011-9-12 22:43

支持 梁哥..............

anshanr0317 发表于 2011-12-11 10:36

:)你的帖一定要顶的!感谢梁祝!

小猫爱上鱼 发表于 2011-12-12 14:06

楼主辛苦,相当感谢!

ivwpyk 发表于 2011-12-14 21:49

遵循着循序渐进的训练原则

haolip 发表于 2011-12-16 20:36

感谢。学习了,动作太多了!

田辉- 发表于 2011-12-22 16:59

好东西。学习了

zgfszhj001 发表于 2011-12-24 17:22

好好学习,天天进步
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查看完整版本: 身体各部位主要肌肉群的锻炼方法及动作示范