shelay 发表于 2011-11-27 13:58

求问无氧运动和无氧运动的平衡

请问各位前辈 在大强度无氧运动后做有氧运动好不好
比如说上午进行了器械上肢肌肉练习 下午再去游泳有影响么

kindbird 发表于 2011-11-27 14:10

最好放在同一时段，先器械后有氧

jerry 发表于 2011-11-27 15:16

离开了健身目的，个人的情况。谈好不好是不科学的。

只能说一般情况可以。

最好咨询了解你情况的教练。

共享阳光 发表于 2011-11-28 09:37

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