lzj562085442 发表于 2011-11-12 20:22

增肌粉跟蛋白粉有什么区别？

增肌粉跟蛋白粉有什么区别，各适合那种人？

jerry 发表于 2011-11-12 20:25

差不多，主要成分都是蛋白质。

增肌粉里多了碳水化合物，相对蛋白质含量就低。

喝蛋白粉加蜂蜜，面包，香蕉一起吃，甚至可以加点糖，对瘦人效果很好~

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jerry 发表于 2011-11-12 20:25


增肌粉的主要成分也是乳清蛋白粉，只是增加了碳水化合物和促进吸收的物质等。所以蛋白质含量相对较低。

两者区别不大，都可以吃。可能增肌粉含有不少碳水化合物，所以有人建议瘦人增肌吃增肌粉，而体脂较高的人增肌，吃蛋白粉。

精彩健身网2种都提供，哦也~

什么是碳水化合物？除了蛋白质和脂肪，其它营养都是碳水化合物 ，米饭，水果，面包等都是。

lzj562085442 发表于 2011-11-12 20:27

jerry 发表于 2011-11-12 20:25 static/image/common/back.gif
增肌粉的主要成分也是乳清蛋白粉，只是增加了碳水化合物和促进吸收的物质等。所以蛋白质含量相对较低。
...

我朋友特别瘦，还有鸡胸，才开始健身，我不知道帮他买那种吃才好。。

jerry 发表于 2011-11-12 20:30

lzj562085442 发表于 2011-11-12 20:27 static/image/common/back.gif
我朋友特别瘦，还有鸡胸，才开始健身，我不知道帮他买那种吃才好。。

都可以。

蛋白粉经济实惠。加上面包香蕉等一起吃。一日多餐的方式。适当锻炼，一次锻炼不要超过1个半小时。别越练越瘦了。

lzj562085442 发表于 2011-11-12 20:32

jerry 发表于 2011-11-12 20:30 static/image/common/back.gif
都可以。

蛋白粉经济实惠。加上面包香蕉等一起吃。一日多餐的方式。适当锻炼，一次锻炼不要超过1个半小 ...

恩恩，要买了就来这里

mjm999 发表于 2011-11-13 11:34

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