奔跑 发表于 2011-11-12 11:35

各部位力量不一样，哑铃重量变来变去好麻烦，有无解决方法？

如题，每次练各部位都要把哑铃重量调来调去好麻烦，有无解决方法？

jerry 发表于 2011-11-12 11:51

的确如此。锻炼就是调哑铃。哈哈 可以买2副哑铃。这样能少调很多次。所以一般建议买2对哑铃杆。

death.lwy 发表于 2011-11-12 12:09

做人更麻烦

kindbird 发表于 2011-11-12 12:55

去健身房

胡兵 发表于 2011-11-12 13:04

对，买两哑铃或是三副

aboluo 发表于 2011-11-12 15:00

重量相当的动作放在一起做，或者两三个动作组成超级组

IQ101 发表于 2011-11-12 19:09

先连 轻的嘛慢慢加
重量不是都差不多的嘛虽说不同动作但是你自己各部位力气不都差不多的吗

szsj 发表于 2011-11-13 11:56

我觉得还是分肌肉群锻炼比较好，调重量麻烦就麻烦点，不能怕麻烦就忽略了锻炼效果。

sunbin3537 发表于 2011-11-14 10:37

还是在健身房比较方便，哑铃重量比较全，可以进行比较大的重量练习

奔跑 发表于 2011-11-15 00:11

看来在家就只有动手调了
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