求高手指点
本人1M70，57kg。刚锻炼2个月。怎么锻炼出李小龙那身肌肉。先求方法，求高手指点 你需要了解一些健身基础知识。论坛有个和你一样的健友。你看看他发过的贴，和你的问题一模一样。你们可以成为好朋友，多交流。
[*]都进来看看7 个回复 - 104 次查看做哑铃单臂划水和引体向上能锻炼出李小龙那样的背阔肌吗2011-11-4 12:21 - yyx961926 - 健身求助
[*]怎么练李小龙那样的肌肉9 个回复 - 106 次查看怎么练李小龙那样的肌肉？尤其是他那背阔肌！不要施瓦辛格那样的。2011-11-3 16:42 - yyx961926 - 健身求助
[*]引体向上怎么做？11 个回复 - 148 次查看刚开始做，一个也做不起来。怎么办2011-11-3 18:25 - yyx961926 - 健身求助
[*]怎么锻炼这身肌肉4 个回复 - 131 次查看本人高一，怎么锻炼这身肌肉啊，尤其是倒三角2011-11-3 12:32 - yyx961926 - 健身训练
[*]求哑铃的训练方法3 个回复 - 67 次查看求哑铃的锻炼全身肌肉方法（最好齐全点）。一次几组，一组几次2011-11-3 14:22 - yyx961926 - 健身求助
[*]管理进来发表下建议8 个回复 - 67 次查看怎么锻炼出李小龙那样的倒三角啊！指导下方法2011-11-3 13:34 - yyx961926 - 健身训练
作为初学者，李小龙平时的训练方法可能不适合你。比如练腹肌的“升旗”动作。
那么初学者从什么地方开始学习呢，请看帖：
http://www.yingk.com/static/image/common/folder_common.gif2011年11月3日签到交流贴——新手如何开始健身3——健身计划 http://www.yingk.com/static/image/filetype/image_s.gif http://www.yingk.com/static/image/common/hot_3.gif...23456枫木林2011-11-353249jycyangcong7 天前
http://www.yingk.com/static/image/common/folder_common.gif2011年11月2日签到交流帖——新手如何开始健身2 http://www.yingk.com/static/image/filetype/image_s.gif http://www.yingk.com/static/image/common/hot_3.gif...2345jzg264442011-11-245202孙方士2011-11-2 23:20:17
http://www.yingk.com/static/image/common/folder_common.gif2011年11月1日签到交流贴——新手怎么开始健身 http://www.yingk.com/static/image/filetype/image_s.gif http://www.yingk.com/static/image/common/hot_3.gif...23456jerry2011-11-157336谈谈2011-11-2 01:08:20
顶站长，认真负责，应当鼓励
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