阿宅。 发表于 2011-11-10 17:55

新手求教，很急，清请高手解答。感感激不尽

我是上个星期六练得胸，然后受朋友邀请，在这个星期天一起去练胸，隔这么长时间会不会对肌肉的生长有影响啊，求高手指路！！！万分感谢！

我还是个孩子 发表于 2011-11-10 18:20

不是什么时候想起来练就去练的，应该有计划，定期对某个部位进行充分的刺激，锻炼之后然后再补充蛋白质，不要过多，多了吸收不了，浪费、

death.lwy 发表于 2011-11-10 18:32

休息够了就去练，没什么的

jerry 发表于 2011-11-10 19:20

同意楼上的观点。如果你星期六的训练强度不大，已经恢复，那么星期一继续练胸不会有什么影响。

阿宅。 发表于 2011-11-10 20:59

jerry 发表于 2011-11-10 19:20 static/image/common/back.gif
同意楼上的观点。如果你星期六的训练强度不大，已经恢复，那么星期一继续练胸不会有什么影响。

恩恩，好的，谢谢啊

阿宅。 发表于 2011-11-10 21:00

death.lwy 发表于 2011-11-10 18:32 static/image/common/back.gif
休息够了就去练，没什么的

好的，谢谢啊

sunbin3537 发表于 2011-11-11 11:27

有个计划最好，有健身日记更好

IQ101 发表于 2011-11-11 18:35

要个 计划    别 休息够了就去练   这不行
你在 论坛里找找多的就是计划   都挺好
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