﹌★`随风≒ 发表于 2011-10-29 11:12

aboluo 发表于 2011-10-29 00:36 static/image/common/back.gif
想让肌肉增长，不仅要学会如何“蹂躏”它，更要学会如何呵护它，因为肌肉都是在恢复中增长的

那我练 肩部 胸部 腹部 或者别的部位行吗？

xiaosa8799 发表于 2011-11-5 10:12

这几天我的胸肌也有点疼，疼了4天了，也不知道是不是过度了。

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-5 16:42

xiaosa8799 发表于 2011-11-5 10:12 static/image/common/back.gif
这几天我的胸肌也有点疼，疼了4天了，也不知道是不是过度了。

而且还没以前有劲了吧 做的组数少了吧？

我也这样

xiaosa8799 发表于 2011-11-6 18:42

没做，正在休息中，今天好多了，我估计不是拉伤。呵呵，有点高兴。

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-6 21:29

xiaosa8799 发表于 2011-11-6 18:42 static/image/common/back.gif
没做，正在休息中，今天好多了，我估计不是拉伤。呵呵，有点高兴。

嗯 祝贺你把 慢慢恢复
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