从元祥 发表于 2011-10-11 20:12

体重没有增加

我健身有两个月了，但体重好像没有增加，腹部的肌肉也没怎么减，请健又们帮帮忙，谢了

wybe 发表于 2011-10-12 07:59

加量！！！！！！

梁祝 发表于 2011-10-12 09:24

运动不等于减重人瘦吃什么会长肌肉
好好精彩健身！天天快乐向上！胸肌一天天变鼓，肩肌一天天变宽，臀部一天天上翘，腹部一天天变平！上精彩健身论坛，过健康快乐生活！让我们大家一起相互鼓励，快乐交流，将健身坚持到底！
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梁祝 发表于 2011-10-12 10:21

8周型男养成计划之家庭健身韩国版（进阶篇）http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2808&fromuid=13

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death.lwy 发表于 2011-10-12 10:51

你要减腹部的肌肉？？

szsj 发表于 2011-10-12 11:23

饭量没涨如何长肉？只练营养不跟上只会越练越干，看看健美运动员跟农民工的区别就知道了。

yes 发表于 2011-12-27 23:53

加油加油
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