Bad.boy 发表于 2011-9-28 23:09

求教大侠问题~请进

如题：
            1： 请问手臂大小或者两边的力气不一样大肿磨么办
            2：胸肌大小肿磨办
            3：有点驼背肿磨办

                        肿磨练，练哪个部位，做哪个动作，请大侠为我解答，在此谢过大家了{:3_45:}

wybe 发表于 2011-9-28 23:51

帮你顶一下！！！！！！！！！！

共享阳光 发表于 2011-9-29 08:37

“肿磨”是什么意思               

szsj 发表于 2011-9-29 09:57

练就一个字，我只说一次。

death.lwy 发表于 2011-9-29 10:35

肿麽说好呢:o

jerry 发表于 2011-9-29 10:52

            1： 请问手臂大小或者两边的力气不一样大肿磨么办（一般人都会这样，两边平衡锻炼。正常锻炼完可以单独加强弱的一边。）
            2：胸肌大小肿磨办（同上）
            3：有点驼背肿磨办（一般是因为只练胸不练背，前后肌肉牵引力失衡引起的畸形。还有老坐在电脑前，不良坐姿引起的。纠正方法：加强背部肌肉锻炼，拉伸胸肌）

以前有很多好贴，讨论什么是标准体型，怎么纠正不良体型，比如高低肩，圆肩，驼背，X腿O腿等等。请在论坛搜索一下。

题外话：标准姿势，耳朵应该在肩膀的正上方。正在看帖的朋友，坐直罗~


Bad.boy 发表于 2011-9-29 11:24

wybe 发表于 2011-9-28 23:51 static/image/common/back.gif
帮你顶一下！！！！！！！！！！

谢谢你了   {:3_59:}

Bad.boy 发表于 2011-9-29 11:29

共享阳光 发表于 2011-9-29 08:37 static/image/common/back.gif
“肿磨”是什么意思

怎么办得意思哈哈

Bad.boy 发表于 2011-9-29 11:32

谢谢站长啦，还有哈，补充下问题 ，我肩膀挺窄的，怎么练宽，以上说一个字练的那位仁兄，我当然知道练，我是求怎么练法ok:)
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