风之吻 发表于 2011-9-27 21:23

健身小心伤痛

要在确保健康的前提下健身

hbbdmw 发表于 2011-9-27 22:10

最近右臂三角肌受伤，一直疼痛，发不出力。

wybe 发表于 2011-9-27 22:23

hbbdmw 发表于 2011-9-27 22:10 static/image/common/back.gif
最近右臂三角肌受伤，一直疼痛，发不出力。

我也是三角肌受伤，很难受

jerry 发表于 2011-9-27 22:41


我们要健康，远离运动损伤。懂得更多，练的更好。

szsj 发表于 2011-9-28 08:07

我更惨，周末刚在网上买一本健身的书想大干一场，周一就拉伤腹部和背部肌肉。:dizzy::'(

共享阳光 发表于 2011-9-28 08:36

健身训练是一个慢长的过程，不能性急，一定要循随渐进，注意热身，从较轻的重量开始，并注意动作的正确性
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