峰歌 发表于 2011-9-26 21:41

健身要相信自己！

:)今天是星期一，双休之后，又是一个新的训练周期。按照计划今天的锻炼目标肌肉是胸肌和肱三头肌。跑步机8迈5分钟。接着要平板卧推，器械别人占着，我就在旁边看人家推，70KG。健身2个月了，一直停留在50KG以下。那哥们推完60KG，问我推不，我说最多推50KG，那兄弟说你没问题，相信自己来试试。我半笑着躺在平板上，深呼吸了一口~~~气，很平常的一推，天哪！:o竟然推起来了，而且连做了6个。真的不可思议。要知道我一直以来，只干45KG重量。从45到60KG，跨度是15KG。之前只是循规蹈矩的按照计划练。 他的那句话让我试试。我就实现了跨越进步。健身请相信自己！

Let_Me 发表于 2011-9-26 22:55

相信自己，超越自己

共享阳光 发表于 2011-9-27 08:37

:(:(:(:(:(:(:(:(

szsj 发表于 2011-9-27 09:32

那人糊弄你，自己推40公斤硬要吹牛说自己推的是60公斤。;P

wybe 发表于 2011-9-27 10:29

好！！！！！！！！！！！！！！

梁祝 发表于 2011-9-27 10:40



训练有伴更高效http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10627&fromuid=13

xx394964862 发表于 2011-9-27 11:26

恭喜啊！力量大增

waituntil 发表于 2011-9-27 19:47

健身要相信自己的基础是，了解自己。

wybe 发表于 2011-9-30 10:40

我一直很相信你自己！！！！！！！！！！！！！

wybe 发表于 2011-10-5 16:05

相信自己！！！！！！！！:victory:
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