健身论坛 › 交流灌水 › 增肌还是减脂 教你如何搞定

whb19740 发表于 2011-10-17 19:08

好帖要顶

星火燎原 发表于 2011-10-18 14:17

动作和组数多，得很长时间才能完成

kikg007 发表于 2011-10-18 19:18

太凶悍了！！！！！！！！

jwc 发表于 2011-10-18 20:19

我要减脂               

Nāωo⑧nЦe 发表于 2011-10-19 22:24

我 真的需要

513136514 发表于 2011-10-20 09:41

看看看看看

513136514 发表于 2011-10-20 09:53

看看看看

健身独狼 发表于 2011-10-20 13:42

感谢版主分享！TKS！

原味糖果 发表于 2011-10-20 16:41

学习一下

513136514 发表于 2011-10-24 10:00

这套计划真的不错 我在学习中，非常的好。 而且对我来说强度大。练完之后有自信了。

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