小许66 发表于 2011-9-17 18:50

补充蛋白质服用螺旋藻如何

请教用螺旋藻作为健身后肌肉所需的营养好不好呢？
每克螺旋藻含：0.55-0.75克蛋白质，0.15-0.25克碳水化合物
关键它不会增加体脂啊？

szsj 发表于 2011-9-17 19:03

汤臣倍健给肠胃不好的人推荐的营养补充方案为：蛋白质粉+螺旋藻+蜂胶。

jerry 发表于 2011-9-17 19:04

健身，喝运动营养品，推荐PF全衡乳清蛋白粉。

如果把肌肉比喻为大厦，那么蛋白质是钢筋，肌酸是水泥，共同组建成肌肉大厦。

kindbird 发表于 2011-9-18 13:00

jerry 发表于 2011-9-17 19:04 static/image/common/back.gif
健身，喝运动营养品，推荐PF全衡乳清蛋白粉。

如果把肌肉比喻为大厦，那么蛋白质是钢筋，肌酸是水泥，共 ...

版主这话说的精辟、形象啊！

共享阳光 发表于 2011-9-19 09:42

:)            
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